Путём Будды была «випассана» – випассана означает свидетельствование.
И он нашёл одну из величайших техник : технику наблюдения за дыханием. Дыхание такое простое и естественное явление и оно продолжается 24 часа в сутки.
Тебе не нужно прилагать никаких усилий. Если ты повторяешь мантру, то тебе нужно приложить усилие, тебе нужно напрячься. Читать далее