Мир вокруг нас настойчиво требует общения: дружеского, творческого, делового ну и банально бытового, требует глядя в глаза, звенит телефоном, «чпокает» сообщениями вконтакте, провоцируя нас с ним поболтать. Многих окружающих нас людей, интересует как общаться эффективнее, но не как эффективнее молчать. И напрасно. Практика молчания, призвана придать нашей жизни совершенно иное звучание, как это не парадоксально. Читать далее →

Путём Будды была «випассана» – випассана означает свидетельствование.

И он нашёл одну из величайших техник : технику наблюдения за дыханием. Дыхание такое простое и естественное явление и оно продолжается 24 часа в сутки.

Тебе не нужно прилагать никаких усилий. Если ты повторяешь мантру, то тебе нужно приложить усилие, тебе нужно напрячься. Читать далее →